Con la llegada del primer bebé es normal sentir miedo al cogerle, vestirle, cortarle el pelo, las uñas e incluso bañarle. Sigue estos pasos y comprobarás que además de ser una tarea muy fácil es muy placentera tanto para el bebé como para ti.
1. Procura tener todo lo necesario a mano. Prepara su bañerita con agua a 36ºC y compruébala con un termómetro de baño. Ten destapados los jabones con la esponja y preparada la toalla para envolverlo en cuanto le saques del agua. Continuar leyendo…
A la edad de nueve o diez meses los bebés ya suelen ser capaces de moverse por el cuarto bien gateando o sujetándose a los muebles para ponerse de pie. Observarás que tu bebé empieza a utilizar objetos imitando a los adultos, como coger con sus cubiertos la comida del plato, coge el teléfono y balbucea, empuja cosas con otros instrumentos….
Poco a poco empieza a resolver sus propios problemas como quitar la tapa del cajón de sus juguetes, el tapón del agua, y empieza a relacionar nombres de objetos y conceptos.
La libertad de movimientos que van adquiriendo abre a sus ojos y manos un mundo de posibilidades al que antes no alcanzaba. Por ello empiezan a parecerles aburridos los juguetes estáticos con los que se divertía hasta ahora para pasar a la acción: Continuar leyendo…
Para volver a tener la figura que lucías antes de quedarte embarazada y deshacerte de esos kilos de más debes practicar cardio, es decir, ejercicios aeróbicos que aumenten los latidos cardiacos, como andar a paso ligero, apuntarse a natación, montar en bicicleta, elíptica… Pero antes de empezar a perder peso de forma activa, debes esperar al menos seis semanas y no perder más de medio kilo por semana.
Si empiezas una dieta demasiado rápido tras dar a luz tu humor, tu energía y la producción de la leche pueden verse afectaos. Ten paciencia y date tiempo para recuperarte, el cuerpo irá perdiendo peso de forma natural si no cometes excesos. Continuar leyendo…
Normalmente las mujeres embarazadas no empiezan a sentir los síntomas hasta la primera falta coincidiendo con las 3 o 4 semanas de gestación. Si no tienes una regla regular y dudas si puedes estar embarazada, observa estos síntomas y analiza si se cumplen en tu caso. Para salir de dudas completamente, lo mejor es que realices un test de embarazo o acudas a tu médico de familia.
1. Aumento e hinchazón del pecho.
Debido al cambio hormonal, los senos se hinchan y aumenta su sensibilidad. Algunas mujeres lo
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Cerca del 85% de las mujeres en estado de esperanza reconocen que han tenido o tienen antojos durante el embarazo. Estos caprichos no tienen por que corresponder a la dieta alimentaria, y tampoco ser platos apetecibles para el resto de paladares.
En nuestro muro de Facebook las mamis NUK nos confesaron hace algunos días los antojos que tuvieron durante su embarazo: patatas fritas, merengue, mojama, hielo, horchata, atún en escabeche, galletas… Pero también hemos escuchado antojos curiosos como pepinillos con helado, aceitunas con chocolate, y la más rara… ¡lentejas con mermelada de fresa! Continuar leyendo…