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¿Cómo influye la alimentación durante la lactancia?

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Ya hemos comentado en otras entradas los beneficios de la lactancia materna para el bebé, pero hasta hoy no habíamos hablado de los cuidados en la alimentación de la mamás durante el periodo de lactancia. Es muy importante mantener una dieta equilibrada mientras estés dando el pecho ya que contribuirá a mantener tu salud y la de tu hijo.

La alimentación de la madre no sólo influye en la cantidad de leche que produce, también es decisiva en su composición.  Se puede saber la cantidad de ácidos grasos que ingiere una mujer que amamanta analizando su leche, ya que esta es un fiel Continuar leyendo…

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Cuida tu pecho durante la lactancia

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Durante la lactancia materna es importante que cuides de tus pechos para evitar grietas dolorosas e irritaciones.

No hay mejor alimento para un bebé que la leche materna y por ello la mayoría de madres eligen esta opción para alimentar a su bebé. Pero si no cuidas bien de tus pechos, el amamantamiento puede resultar estresante y doloroso.

La higiene es un factor fundamental
para el cuidado de los senos y por ello debes limpiarlos diariamente con abundante agua y sin jabón para evitar que se reseque la piel. No olvides secarlos o bien al aire libre o bien suavemente con una toalla. No es necesario lavarse antes y después de amamantar al bebé, la areola y el pezón tienen unos folículos que segregan un compuesto sebáceo que Continuar leyendo…

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Dar el pecho al bebé es una decisión que sólo tú has de tomar

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Lactancia materna o la alimentación con biberón. Lo más importante para la nutrición del bebé en las primeras semanas es que ambos os sintáis relajados y cómodos. Confía en tus propios instintos y no dejes que nadie te presione.

Si decides amamantar a tu bebé…

… sabrás que la leche materna contiene todo lo que el niño necesita durante los primeros seis meses de vida, siempre en la cantidad correcta, a la temperatura adecuada y a tu disposición dondequiera que estés. Aunque te pongas enferma, el bebé no se perderá nada. De hecho, el niño absorbe a través de la leche además de nutrientes, anticuerpos esenciales. La leche materna funciona como una vacuna frente a un gran número de enfermedades graves, tanto ahora como en la vida adulta, tales como infecciones, inflamaciones, diarrea y alergias, por mencionar sólo algunas.

La lactancia materna es también una experiencia positiva para ti como madre. Aparte de sus ventajas prácticas y del estrecho vínculo que se crea entre la madre y su hijo, la lactancia materna también es positiva para cuerpo y alma. En resumen, la lactancia materna es el mejor comienzo para ti y tu bebé.

Si no puedes amamantar a tu bebé…

… la alimentación con biberón es una buena alternativa. Los biberones se pueden utilizar para dar al bebé leche materna extraída del pecho de la madre. De lo contrario, los preparados para lactantes de hoy son perfectamente adecuados, dejando a un lado su falta de anticuerpos.

El uso del biberón para alimentar a tu hijo no impedirá que establezcáis una conexión profunda. Es más: también permite que el padre, los abuelos u otros cuidadores se hagan cargo de la alimentación del niño.

En todo caso, estas ventajas no deben ser un motivo suficiente para no darle el pecho a tu hijo, si esa opción es posible.